Comment à évoluer l’épilation laser jusqu’à aujourd’hui ?

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Années 2000 : Début de l’Épilation Laser

L’épilation laser a connu des évolutions significatives depuis les années 2000. Voici un aperçu des principales avancées et tendances dans ce domaine :

Technologies Initiales

  • Lasers Rubis et Alexandrite : Les premières technologies utilisées pour l’épilation laser incluaient le laser rubis (694 nm) et le laser alexandrite (755 nm). Ces lasers étaient efficaces, mais principalement pour les peaux claires et les poils foncés.
  • Laser Nd : Introduit pour traiter des types de peau plus foncés, le Nd (1064 nm) pénètre plus profondément dans la peau, ce qui permet une épilation plus sûre pour les peaux de types IV à VI sur l’échelle de Fitzpatrick.

Limitations

  • Douleur et Inconfort : Les premières machines à laser étaient souvent douloureuses et nécessitaient des gels anesthésiants ou des systèmes de refroidissement pour atténuer l’inconfort.
  • Risques de Brûlures et de Décoloration : Les lasers initiaux présentaient un risque plus élevé de brûlures et de décoloration, surtout sur les peaux plus foncées.

Années 2010 : Amélioration des Technologies et Accessibilité

Innovations Technologiques

  • Systèmes de Refroidissement Avancés : Les dispositifs de refroidissement intégrés, comme le refroidissement par air ou par contact, ont amélioré le confort des traitements.
  • Lasers Diode : Les lasers diode (810 nm) sont devenus populaires pour leur efficacité et leur sécurité sur une gamme plus large de types de peau et de poils. Ils combinent la profondeur de pénétration et une bonne absorption par la mélanine.

Accessibilité et Popularité

  • Centres d’Épilation Laser : L’ouverture de centres spécialisés a rendu l’épilation laser plus accessible au grand public, réduisant les coûts et augmentant la disponibilité des traitements.
  • Épilation à Domicile : L’introduction de dispositifs d’épilation laser à domicile a permis aux consommateurs de bénéficier des technologies d’épilation sans avoir à se rendre dans un cabinet médical.

Années 2020 : Sécurité et Efficacité Optimisées

Nouvelles Technologies et Techniques

  • Lasers à Double Longueur d’Onde : Certains appareils combinent plusieurs longueurs d’onde (par exemple, Alexandrite et Nd) pour traiter efficacement différents types de peau et de poils en une seule séance.
  • Technologie SHR (Super Hair Removal) : Une méthode utilisant des impulsions répétées à faible énergie, la technologie SHR offre une épilation pratiquement indolore et sûre pour tous les types de peau.

Personnalisation des Traitements

  • Réglages Personnalisés : Les nouvelles machines permettent des ajustements précis pour s’adapter aux caractéristiques spécifiques de la peau et des poils de chaque patient, améliorant l’efficacité et la sécurité des traitements.
  • Systèmes de Surveillance Intégrés : Les technologies avancées incluent des capteurs et des systèmes de surveillance qui ajustent automatiquement les paramètres du laser en temps réel pour éviter les brûlures et optimiser les résultats.

Tendances Actuelles

  • Demande Croissante : La popularité de l’épilation laser continue de croître en raison de son efficacité à long terme par rapport aux méthodes d’épilation traditionnelles comme le rasage ou la cire.
  • Éducation et Formation : Les praticiens bénéficient de formations plus poussées et de certifications pour garantir des standards élevés de sécurité et d’efficacité.

La beauté ne se discute pas, elle règne de droit divin. Elle fait prince quiconque la possède. Oscar Wilde

L’épilation laser a évolué de manière significative depuis les années 2000, passant de technologies initiales limitées à des dispositifs avancés qui offrent des traitements plus sûrs, plus efficaces et plus confortables. Les innovations technologiques et l’accessibilité accrue ont transformé l’épilation laser en une option populaire et viable pour une large gamme de types de peau et de poils.

Lire aussi pour en savoir plus : Épilation laser homme ou femme Montreux (jmmesthetique.ch)

Quelles sont les attentes des patients et patientes en médecine esthétique

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1. Résultats Naturels

Les attentes des patientes en médecine esthétique sont diverses et peuvent être regroupées en plusieurs catégories. Voici une analyse plus détaillée de ces attentes :

Description

Les patientes souhaitent améliorer leur apparence tout en conservant un aspect naturel. Elles veulent éviter les résultats trop évidents ou exagérés qui pourraient attirer l’attention sur le fait qu’elles ont subi des interventions esthétiques.

Exemple de Solutions

  • Techniques de pointe : Utilisation de techniques et de technologies modernes qui permettent des améliorations subtiles.
  • Consultations personnalisées : Discussions approfondies entre le médecin et la patiente pour comprendre les attentes spécifiques et planifier des interventions adaptées.

2. Amélioration de la Confiance en Soi

Description

Les interventions esthétiques sont souvent motivées par le désir d’améliorer la confiance en soi. Les patientes veulent que leur apparence extérieure reflète leur bien-être intérieur.

Exemple de Solutions

  • Interventions ciblées : Traitements qui répondent spécifiquement aux préoccupations esthétiques de la patiente, comme la correction des rides, l’augmentation des lèvres ou le remodelage du nez.
  • Support psychologique : Accompagnement par des professionnels pour aider les patientes à gérer leurs attentes et leur perception de soi.

3. Sécurité et Fiabilité des Traitements

Description

Les patientes recherchent des interventions sûres réalisées par des professionnels qualifiés et expérimentés. La sécurité et la fiabilité des traitements sont primordiales.

Exemple de Solutions

  • Qualifications des praticiens : Choisir des médecins certifiés avec une grande expérience en médecine esthétique.
  • Transparence sur les risques : Information complète sur les risques potentiels et les effets secondaires des traitements proposés.

4. Récupération Rapide

Description

Un temps de récupération minimal est essentiel pour les patientes qui souhaitent reprendre leurs activités quotidiennes le plus rapidement possible.

Exemple de Solutions

  • Techniques peu invasives : Utilisation de procédures moins invasives qui réduisent le temps de guérison.
  • Soins post-opératoires efficaces : Plans de récupération bien définis et suivis par des professionnels pour minimiser les complications et accélérer la guérison.

5. Durabilité des Résultats

Description

Les patientes attendent des résultats qui justifient l’investissement en temps et en argent, avec des effets durables.

Exemple de Solutions

  • Matériaux de haute qualité : Utilisation de produits de haute qualité pour les injections et les implants.
  • Techniques avancées : Application de techniques éprouvées qui garantissent des résultats à long terme.

6. Confort et Douleur Minimale

Description

Minimiser la douleur et l’inconfort est une priorité pour les patientes lors des interventions esthétiques.

Exemple de Solutions

  • Anesthésie appropriée : Utilisation de techniques d’anesthésie locales ou générales adaptées pour minimiser la douleur.
  • Technologies avancées : Application de technologies qui réduisent les traumatismes tissulaires et favorisent une guérison rapide.

7. Approche Personnalisée

Description

Les patientes souhaitent une approche personnalisée qui prend en compte leurs besoins individuels, leur type de peau, et leurs objectifs spécifiques.

Exemple de Solutions

  • Consultations détaillées : Rencontres approfondies entre la patiente et le praticien pour discuter des attentes et des options de traitement.
  • Plans de traitement sur mesure : Élaboration de plans de traitement personnalisés basés sur les caractéristiques et les désirs uniques de chaque patiente.

8. Innovation et Technologie

Description

Les patientes sont attirées par les dernières innovations et technologies en médecine esthétique qui offrent des solutions efficaces et sécurisées.

Exemple de Solutions

  • Investissement dans l’équipement : Utilisation des technologies les plus récentes et les plus avancées dans les cliniques.
  • Formation continue : Formation régulière des praticiens sur les nouvelles techniques et technologies.

9. Support et Suivi Post-Opératoire

Description

Un suivi post-opératoire adéquat est crucial pour s’assurer de la réussite des interventions et de la satisfaction des patientes.

Exemple de Solutions

  • Consultations de suivi régulières : Visites de suivi pour évaluer les progrès et répondre à toute question ou préoccupation.
  • Support continu : Disponibilité des professionnels pour fournir des conseils et du soutien tout au long de la récupération.

10. Transparence des Coûts

Description

Les patientes veulent comprendre clairement les coûts impliqués dans les traitements esthétiques, sans frais cachés.

Exemple de Solutions

  • Devis détaillés : Fournir des devis clairs et détaillés avant toute intervention.
  • Explications des coûts : Discussion transparente sur les coûts des différents traitements et des options disponibles.

Les attentes des patientes en médecine esthétique sont variées mais souvent orientées vers des résultats naturels, la sécurité, la rapidité de récupération, et une approche personnalisée.

Point de religion ni de science sans esthétique. Khalil Gibran

Mini Abdominoplastie Lausanne

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Quelle est la procédure préopératoire ?

L’exercice systématique des muscles abdominaux contribue à un bon résultat postopératoire, mais la perte de poids – en cas de surcharge pondérale – y contribue également. Le tabagisme, la surconsommation d’alcool, la prise d’aspirine et de vitamines deux semaines avant l’intervention doivent être évités.

Comment l’abdominoplastie est-elle pratiquée (techniques, description du processus) ?

Comme indiqué plus haut, il existe deux techniques :

  1. l’abdominoplastie classique, qui consiste également à repositionner le nombril,
  2. la mini-abdominoplastie, qui consiste à ne pas repositionner le nombril, à pratiquer une incision plus petite et à raccourcir l’opération.

Dans les deux cas, l’incision est pratiquée sur le bord supérieur du pubis. Lors de la mini-abdominoplastie, l’incision se limite à cette zone. En revanche, la maxi abdominoplastie permet d’atteindre le bord des cuisses. Dans tous les cas, les incisions doivent être dissimulées dans les sous-vêtements ou les vêtements de plage. Si nécessaire, l’abdominoplastie peut être associée à une liposuccion de la même zone et des zones environnantes pour de meilleurs résultats.

Le type d’anesthésie

La mini abdominoplastie peut être réalisée sous anesthésie péridurale, tandis que la maxi est réalisée sous anesthésie générale.
• Quelle est la durée de l’opération ?
• Combien de temps vais-je rester à l’hôpital ?
• Le temps d’immobilisation est-il court ?
• Enfin, quand pourrai-je me baigner en toute sécurité sans que personne ne remarque de signes sur mon corps ?
Tout dépend de l’opération et de l’expérience du chirurgien. La mini abdominoplastie dure environ 1 heure et la maxi 2 heures. Cette durée est plus longue si l’abdominoplastie est combinée à une liposuccion sur les zones concernées.
Lorsque l’abdominoplastie est terminée, le patient rentre chez lui le jour même. Dans le cas d’une maxi abdominoplastie, le patient passe généralement la nuit à l’hôpital.

En savoir plus : https://www.amiiaclinique.ch/chirurgie-esthetique/corps/mini-abdominoplastie/

Ethique médicale en savoir plus ?

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L’éthique médicale décrit les principes moraux selon lesquels un médecin doit se comporter. Vous devez comprendre le concept d’éthique médicale lorsque vous postulez à l’école de médecine, mais on n’attend pas de vous que vous soyez un expert.
L’éthique en médecine
Il est bon de savoir que l’éthique médicale est un idéal changeant. Ce qui était considéré comme éthique il y a 30 ans ne l’est peut-être plus aujourd’hui – et ce que nous pensons être éthique aujourd’hui peut changer à l’avenir.

Pourquoi l’éthique médicale est-elle importante ?

Les professionnels de la santé sont souvent confrontés à des questions morales et à des dilemmes éthiques dans le cadre de leur travail. L’éthique médicale leur fournit un cadre qui les aide à prendre des décisions moralement fondées et justes pour le patient en question. Il est essentiel pour les aspirants médecins d’avoir un bon sens moral et une solide connaissance de l’éthique médicale afin de pouvoir toujours faire ce qu’il y a de mieux pour leurs patients.
Les quatre piliers de l’éthique médicale
Les quatre piliers de l’éthique médicale sont les suivants :
• la bienfaisance (faire le bien)
• la non-malfaisance (ne pas nuire)
• l’autonomie (donner au patient la liberté de choisir librement, lorsqu’il en est capable)
• la justice (assurer l’équité).
Ces quatre principes constituent un cadre d’analyse de la meilleure action à entreprendre dans une situation donnée. Pour utiliser cette approche, vous devez vous demander si vos actions sont conformes à chacun des quatre piliers.
Concept d’éthique médicale : Le conséquentialisme
Le conséquentialisme est une idéologie éthique qui affirme que la moralité d’une action dépend uniquement de ses conséquences. Pour simplifier, on pourrait dire que « la fin justifie les moyens ». Si votre action a un bénéfice global, alors l’action elle-même n’a pas d’importance.
Exemple : Votre patiente est atteinte d’une maladie en phase terminale et ne survivra probablement pas à l’opération qu’elle s’apprête à subir. Alors qu’elle est sur le point d’être anesthésiée, elle vous demande : « Docteur, est-ce que ça va aller ? « Docteur, est-ce que ça va aller ? » Une idéologie conséquentialiste soutient que le mensonge dans cette circonstance est acceptable, même si le mensonge lui-même n’est pas une action morale.
Concept d’éthique médicale : L’utilitarisme
Selon l’utilitarisme, la meilleure action est celle qui entraîne la meilleure augmentation de l’utilité (du bénéfice). L’utilité est généralement considérée sur une large échelle, prenant souvent en compte la société dans son ensemble et pas seulement le patient en question. Il s’agit d’une forme de conséquentialisme.
Exemple : vous disposez d’une somme d’argent : Vous disposez d’une somme d’argent pour financer soit un traitement très coûteux pour un patient atteint d’une maladie rare, soit cinq patients atteints d’une maladie très courante et facile à traiter. Selon l’éthique utilitariste, le traitement des cinq patients est moralement supérieur, car il apporte un bénéfice global plus important.
Concept d’éthique médicale : Déontologie
La déontologie est également connue sous le nom d' »éthique fondée sur le devoir ». Cette idéologie stipule que la ligne de conduite correcte dépend de vos devoirs et obligations. Cela signifie que la moralité d’une action est basée sur le respect des règles, plutôt que sur les conséquences de leur respect.
Cette idéologie est en opposition directe avec le conséquentialisme.
Exemple : Si votre patient en phase terminale vous demande s’il ira bien après une opération à laquelle il a peu de chances de survivre, une approche déontologique vous suggérerait de ne pas mentir pour le réconforter. En effet, selon ce concept, le mensonge n’est pas moralement acceptable car nous avons l’obligation de ne pas mentir, quelles qu’en soient les conséquences.
D’une manière générale, le conséquentialisme peut être le guide le plus pertinent pour réfléchir aux objectifs généraux des soins de santé – et les conseils fondés sur la déontologie sont ceux que l’on rencontre le plus souvent en médecine.
Comment développer ses connaissances en éthique médicale
L’une des meilleures façons de développer votre compréhension de l’éthique médicale est de vous entraîner à analyser des situations à l’aide de cadres éthiques et d’idéologies. Vous pouvez le faire seul, avec un professeur ou avec un autre candidat à l’école de médecine qui pourrait vous donner son point de vue et partager ses idées. Essayez de comparer les résultats donnés par différents cadres et considérez les implications de ces derniers. Veillez à vous tenir au courant des dernières actualités en matière de santé – et voyez comment ces cadres éthiques s’appliquent à ce qui fait l’actualité.

long black haired woman smiling close-up photography

Blépharoplastie ou Lifting du visage

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La blépharoplastie est une chirurgie plastique pratiquée pour améliorer l’apparence des paupières et réduire les signes de vieillissement du contour de l’œil. Cette chirurgie peut être pratiquée sur les paupières supérieures, les paupières inférieures ou les deux.

Quels sont les avantages de la blépharoplastie ou de la chirurgie des paupières ?

Dans le cas des paupières supérieures, l’intervention consiste à retirer l’excès de peau et de graisse qui peut donner aux yeux un aspect tombant ou enfoncé. En outre, elle peut corriger les rides et les poches des paupières inférieures. La blépharoplastie peut également améliorer l’apparence des cernes sous les yeux et améliorer la vision si la peau lâche des paupières supérieures gêne la vision.
La blépharoplastie est une intervention chirurgicale ambulatoire réalisée sous anesthésie locale ou générale, en fonction de l’étendue de l’intervention et des préférences du patient. Pendant l’opération, un extraordinaire spécialiste Dans les paupières inférieures, l’incision est pratiquée sous les cils, ce qui minimise les cicatrices visibles.
Après l’opération, le patient peut présenter un gonflement et une rougeur dans la région de l’œil, qui disparaissent généralement au bout de quelques jours. Il peut également y avoir de petites cicatrices qui s’estomperont avec le temps. Les patients peuvent reprendre leurs activités normales après quelques jours, mais doivent éviter tout exercice physique intense et toute exposition prolongée au soleil.
Bien que la blépharoplastie soit une opération sûre et efficace, comme pour toute intervention chirurgicale, il existe des risques et des complications. Il s’agit notamment d’infections, de saignements, de réactions indésirables à l’anesthésie, de cicatrices visibles ou hypertrophiques, d’inégalités dans la taille ou la forme des paupières et d’une perte temporaire ou permanente de sensibilité dans la région de l’œil. C’est pourquoi il est essentiel de choisir un chirurgien plasticien qualifié et expérimenté pour minimiser les risques et obtenir les meilleurs résultats. Un Dr blépharoplastie et chirurgien lifting du visage sera sans aucun doute votre meilleure option et votre allié pour obtenir d’excellents résultats.

Comment la blépharoplastie améliore-t-elle l’apparence du visage ?

La blépharoplastie améliore l’apparence du visage en supprimant ou en réduisant les rides et les poches des paupières, ce qui donne une apparence plus reposée et rajeunie au niveau des yeux. La chirurgie peut également corriger la peau relâchée des paupières supérieures qui gêne la vision, améliorant ainsi l’apparence et la fonctionnalité de la région des yeux. La blépharoplastie peut compléter d’autres interventions faciales, telles que le rajeunissement du visage ou la chirurgie du nez, afin d’obtenir une apparence plus harmonieuse et équilibrée de l’ensemble du visage.

Avec quelles procédures la blépharoplastie peut-elle être combinée  ?

La blépharoplastie peut être combinée avec d’autres procédures faciales pour obtenir une apparence plus rajeunie et harmonieuse du visage. Voici quelques-unes des procédures faciales avec lesquelles on combine souvent la blépharoplastie dans un Centre chirurgie des paupières :
• Rajeunissement du visage :
La blépharoplastie peut être associée à des procédures de rajeunissement du visage, telles que la dermabrasion, le resurfaçage au laser ou le lifting, afin d’améliorer l’aspect de la peau et de réduire les rides et les ridules sur l’ensemble du visage.
• Chirurgie du nez :
La blépharoplastie peut être associée à la chirurgie du nez ou rhinoplastie pour améliorer l’apparence du nez et du contour des yeux en même temps.
• Chirurgie de la mâchoire :
La blépharoplastie peut être associée à une chirurgie de la mâchoire ou mentoplastie pour améliorer l’aspect de la mâchoire et du contour des yeux en même temps.
• Injections de toxine botulique ou de produits de comblement dermique :
La blépharoplastie peut être associée à des injections de toxine botulique ou à des produits de comblement dermique, tels que l’acide hyaluronique, pour réduire les rides et les ridules dans d’autres zones du visage.
Il est important de garder à l’esprit que chaque patient est unique et que les procédures combinées à la blépharoplastie dépendent des besoins et des objectifs individuels de chaque patient. Il est important de discuter de vos options avec un chirurgien plastique et reconstructeur, qui vous donnera les meilleures recommandations.

En savoir plus : https://www.amiiaclinique.ch/chirurgie-esthetique/visage/lifting-cervico-facial/

Lifting cervico facial Questions et Réponses

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La peau du cou est plus fine et plus délicate que celle du visage, de sorte qu’elle vieillit plus prématurément et que la flaccidité de la peau s’accentue avec le temps. Parfois, elle peut même présenter des accumulations de graisse qui provoquent des rides. Le lifting cervico-facial et du cou est l’une des techniques les plus efficaces et les plus sûres pour résoudre ces problèmes et vous redonner une apparence jeune en parfaite harmonie avec votre visage et votre corps.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES LIFTING DU COU
Les réponses à ces questions fréquemment posées dans une Clinique Lifting cervico facial éclairciront vos doutes sur l’intervention et les avantages que cette option médico-esthétique vous offre. Pour des conseils plus détaillés, un Dr Lifting cervico facial fera un plaisir de vous recevoir pour une consultation personnelle.
Pourquoi la flaccidité apparaît-elle au niveau du cou ?
Le vieillissement que l’on peut déceler au niveau du cou commence dès la fin de la vingtaine, même s’il est plus visible à partir de 30 ans, avec une insistance particulière à partir de 40 ans. Cette évolution du derme est due aux caractéristiques du type de peau de la zone et de sa musculature (voir l’article du blog « Accentuez votre beauté en prenant soin de votre cou et de votre décolleté »). La quantité et la qualité de l’élastine et du collagène ainsi que la descente du muscle platysma sont des facteurs déterminants.

Quelle est la différence entre un rajeunissement du visage et un rajeunissement du cou ?

Un lifting du cou traite uniquement la région du cou, tandis qu’un lifting du visage traite le cou et le visage. Les patients les plus aptes à subir un lifting du cou sont les personnes âgées de moins de cinquante ans qui souhaitent améliorer l’apparence de leur cou. En revanche, un lifting est conseillé aux personnes de plus de cinquante ans, car la peau devient de plus en plus flasque, y compris au niveau du visage, et un lifting partiel ne permettrait pas d’obtenir l’aspect rafraîchi et tonique que ce procédé vise à obtenir.

Qu’est-ce que le rajeunissement non invasif du cou ?

Il s’agit de techniques liées à la méthodologie ou à l’équipement qui n’offrent pas encore de garanties absolues, avec des résultats qui ne répondent pas toujours aux attentes des patients, et qui sont des processus coûteux et douloureux. Aujourd’hui, la technologie et l’expérience qualifiée en matière de chirurgie esthétique et réparatrice ne permettent d’offrir un lifting du cou sûr que par le biais d’une intervention chirurgicale.

Où se situent les incisions pour un lifting du cou ?

L’intervention est réalisée au moyen de trois petites incisions. La première incision se situe derrière le menton, cachée dans le petit pli situé juste derrière le menton. Par cette incision, la graisse est retirée et le muscle platysma est resserré. Les deux autres incisions sont placées derrière chaque oreille. Elles servent à soulever et à latéraliser les muscles du cou et à retirer l’excès de peau.

Les cicatrices sont-elles visibles ?

Pendant l’opération, le chirurgien pratique les incisions de manière à ce que les cicatrices soient cachées et ne soient pas exposées au soleil. Elles sont généralement placées à la racine des cheveux ou dans les plis naturels du visage du patient. La cautérisation peut être facilitée en évitant le soleil pendant six mois et en appliquant des huiles régénératrices telles que l’huile de rose musquée.

Quelle est l’anesthésie utilisée pour un lifting du cou ?

Si le lifting du cou est effectué en une seule fois, une sédation peut être utilisée, mais le patient peut toujours opter pour une anesthésie générale si son caractère le lui permet. Si le lifting cervical est réalisé en association avec une autre intervention chirurgicale, comme c’est souvent le cas pour la blépharoplastie, l’anesthésie sera une anesthésie générale ou une sédation, en fonction de la complexité de l’intervention.

Quels sont les risques de cette intervention ?

Les risques courants de toute intervention chirurgicale comprennent l’infection (qui est traitée par des antibiotiques), les saignements excessifs, la nécrose des tissus, l’enflure, les ecchymoses, les changements de sensation, la décoloration de la peau et les réactions indésirables à l’anesthésie. L’engourdissement peut également être un risque temporaire, bien que dans de rares cas isolés, il puisse devenir permanent.
Est-il possible de se teindre les cheveux et peut-on utiliser des sèche-cheveux ou des lisseurs ?
La teinture peut être utilisée à nouveau après la troisième semaine, le plus important étant de faire attention et d’éviter les zones conflictuelles où se trouvent les incisions, ainsi que de ne pas appliquer de force sur ces zones.

Quel est l’avantage par rapport au lifting par fils ?

En cas de légère flaccidité et de léger vieillissement, d’affaissement de la peau ou de distension, les fils tenseurs pour le cou et le visage peuvent résoudre ce problème avec de bons résultats. En revanche, chez les patients présentant une flaccidité cutanée et une distension musculaire plus prononcées, un lifting du cou est nécessaire. Il est vrai qu’il s’agit d’une procédure plus invasive, mais d’un autre côté, elle a une portée plus large et ses résultats sont plus profonds et plus durables. Dans tous les cas, le mieux est de demander l’avis spécifique d’un cabinet de médecine esthétique de confiance, qui vous conseillera le traitement le mieux adapté à votre situation.

Comment être zen dans sa vie de couple ?

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Chaque secteur et chaque phase de notre vie est potentiellement valable comme champ de pratique bouddhiste, qu’il s’agisse du travail, de l’éducation des enfants, des relations intimes, du vieillissement, de la perte et du deuil, etc. Dans tous ces domaines, nous faisons généralement l’expérience d’une insatisfaction plus ou moins douloureuse. Nous tentons de la résoudre dans ce domaine, ignorant son origine plus profonde dans notre sentiment existentiel caractéristique de manque.

Le zen des relations intimes

Ils se plaignent d’être déprimés, d’avoir des insomnies, d’être malheureux dans leur mariage, de ne pas aimer leur travail, et d’un certain nombre de problèmes similaires. Ils croient généralement que tel ou tel symptôme particulier est leur problème, et que si seulement ils pouvaient se débarrasser de ce trouble particulier, ils iraient bien… Ces patients ne voient pas que ces diverses plaintes sont la seule forme consciente sous laquelle notre culture leur permet d’exprimer quelque chose de beaucoup plus profond et qui est commun aux diverses personnes qui croient souffrir de tel ou tel symptôme particulier. La souffrance commune est l’aliénation de soi, de ses semblables et de la nature, la conscience que la vie s’écoule comme du sable et que l’on mourra sans avoir vécu.

Contexte et préliminaires

Nous nous intéresserons ici principalement aux relations érotiques, qu’il s’agisse de relations « romantiques » éphémères ou de relations « partenariales » (mariées ou non). Cependant, un sentiment existentiel similaire de manque ou dukkha (traduit de manière quelque peu trompeuse par « souffrance ») peut être ressenti dans toutes les relations étroites et potentiellement nécessiteuses, comme entre parents et enfants, ou dans les amitiés émotionnellement dépendantes. Et un diagnostic et un traitement similaires par la pratique de la conscience émotionnelle s’appliquent également. Dans la seconde moitié du vingtième siècle, le modèle traditionnel, institutionnalisé et relativement stable du mariage a été remplacé par l’individualisme besogneux et agité de la haute modernité, qui a enlevé une autre couche de l’oignon existentiel dans sa recherche d’authenticité au cœur. Il a été supplanté par le « partenariat » dans une relation engagée. La modernité est marquée par un besoin d’intimité qui est devenu intense et compulsif et qui se concentre sur les « relations », un mot qui, comme le terme « partenariat », n’a pris son sens actuel qu’au cours des cinquante dernières années environ.

La relation est un phénomène unique

Dans un  sens que, contrairement au mariage traditionnel, elle est totalement détachée de toute condition sociale extérieure et n’existe que pour elle-même. Elle doit donc accueillir tout le bagage émotionnel, intellectuel et existentiel des deux parties, souvent avec des attentes mutuelles déraisonnables. Et il doit le faire au milieu d’une société de consommation rapide et agitée (sous la pression, en Suisse, des horaires de travail les plus longs d’Europe), et souvent avec les exigences de l’éducation des enfants (qui pourraient bien éloigner les parents au lieu de les rapprocher).

Nous pouvons noter, entre parenthèses, que s’il n’y a pas un trop grand besoin mutuel, cette exposition émotionnelle peut être atténuée par des arrangements pratiques qui garantissent que chaque partenaire est capable de mener une vie séparée et autonome compatible avec une relation d’amour. En d’autres termes, la distance doit être appropriée pour soutenir la relation et non pour échapper à ses défis. Ainsi, le poète soufi Kahil Gibran a écrit dans Le Prophète :

…‘’Aimez-vous les uns les autres, mais ne créez pas un lien d’amour…

Remplissez la coupe de l’autre, mais ne buvez pas à une seule coupe…

Tenez-vous ensemble, mais pas trop près l’un de l’autre ‘’…

Les piliers du temple se tiennent à l’écart.

Et le chêne et le cyprès ne poussent pas à l’ombre l’un de l’autre. Néanmoins, quels que soient les ajustements pratiques qui peuvent être faits pour réduire les pressions, le maintien d’une relation intime reste une entreprise émotionnellement exigeante. Ces exigences ne sont pas des obstacles ou des distractions dans notre pratique bouddhiste, tout comme notre pratique est plus qu’un moyen de gérer ces exigences. Elles sont elles-mêmes notre pratique. Dans l’observation suivante, une love coach Suisse, pionnière du « Zen de l’esprit ordinaire » contemporain, se fait l’écho d’un grand nombre d’enseignants actuels du Dharma dans toutes les traditions :

Les relations avec les gens, en particulier les relations étroites et de confiance, sont notre meilleur moyen de grandir. En elles, nous pouvons voir ce que sont réellement notre esprit, notre corps, nos sens et nos pensées. Il n’existe aucun moyen supérieur aux relations pour nous aider à voir où nous sommes bloqués et ce à quoi nous nous accrochons. Tant que nos boutons sont poussés, nous avons une grande chance d’apprendre et de grandir. Une relation est donc un grand cadeau, non pas parce qu’elle nous rend heureux – ce n’est souvent pas le cas – mais parce que toute relation intime, si nous la considérons comme une pratique, est le miroir le plus clair que nous puissions trouver.

Cependant, nous ne pouvons vraiment connaître une relation que dans la mesure où nous nous connaissons profondément, et cela peut être un voyage long et ardu. La bonne nouvelle est que l’amour nous motive et nous inspire à développer cette connaissance de soi plus profonde, sans laquelle l’amour peut périr. Voir https://www.psychologies.com/Couple/Vie-de-couple/Au-quotidien/Articles-et-Dossiers/Mettez-du-zen-dans-votre-couple pour en savoir plus !

Conseils pour comment récupérer son ex femme !

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Si Jennifer Lopez et Ben Affleck nous ont appris quelque chose, c’est qu’une ancienne flamme peut être ravivée, quelle que soit la durée de la séparation. (Sérieusement, 18 ans plus tard ?!) Ben Affleck a bien réussi ) récupérer son ex femme  alors pourquoi pas vous. Ils ont peut-être placé la barre un peu trop haut pour des retrouvailles romantiques, mais bon – réussir à se remettre avec un ex est tout à fait possible (et beaucoup plus facile sans tous les paparazzi). Si la relation est réparable (c’est-à-dire qu’il y a des moyens d’améliorer la situation dès la première fois) ou si l’un de vous, ou les deux, ont changé en mieux, se remettre avec un(e) ex peut tout à fait fonctionner.

Mieux ensemble : 10 conseils pour se remettre avec un ex et faire en sorte que cela fonctionne

Si vous envisagez de vous remettre avec un(e) ex, vous êtes probablement un peu inquiet(e) de la façon dont cela pourrait se passer, n’est-ce pas ? Peut-être que vous reprendrez là où vous vous étiez arrêtés (style Bennifer), comme si rien ne s’était passé – ou peut-être que vous finirez par réaliser pourquoi vous avez rompu en premier lieu.

Dans tous les cas, nous vous proposons dix astuces et conseils pour vous remettre avec votre ex :

1. Prenez le temps de réfléchir avant de lui tendre la main

Réfléchissez à la raison principale pour laquelle vous voulez vous remettre avec votre ex.

  • Avez-vous soudainement réalisé ce que vous avez perdu ?
  • Croyez-vous vraiment que votre relation peut être ravivée ?
  • Ou bien vous vous sentez simplement un peu seul(e) et c’est la première personne qui vous vient à l’esprit ?

Il est naturel qu’un ex vous manque (même si la relation s’est terminée sur une note amère), mais veillez à ne pas céder à la tentation trop rapidement. Réfléchissez à la raison pour laquelle il vous manque, et si c’est parce que vous voulez vraiment que ça marche (et que vous n’êtes pas ému après quelques verres dans un bar), alors il est peut-être temps de lui tendre la main.

2. Réfléchissez à la raison pour laquelle la relation s’est terminée

  • La relation s’est-elle terminée à l’amiable, les deux parties ayant décidé que ce n’était pas le bon moment ?
  • S’agissait-il d’une relation difficile, à longue distance ?
  • L’un de vous a-t-il trompé l’autre ?

Il est facile d’oublier les points négatifs quand un ex vous manque, mais réfléchir aux raisons de votre rupture peut vous aider à vous mettre dans un état d’esprit plus réaliste et à déterminer si se remettre ensemble est vraiment la meilleure option.

3. Pensez à ce qui sera différent cette fois-ci

La relation a pris fin pour une raison précise :

  • Qu’est-ce qui va changer pour que ça marche la deuxième fois ?
  • Avez-vous besoin d’améliorer la communication ou de rétablir la confiance ?
  • Avez-vous l’intention de travailler sur votre gestion des conflits ?

Prenez le temps de réfléchir à ce qui va être différent lorsque vous vous remettez avec un ex et demandez-vous si c’est vraiment plausible. Si vous ravivez une histoire d’amour passée, les coachs relationnels de Voyante.ch peuvent vous aider à repartir du bon pied.

4. Réglez la question de la rupture avec votre ex

Avant de vous donner une nouvelle chance, vous devez être honnêtes et directs l’un envers l’autre sur ce qui s’est passé. Après tout, vous ne pouvez pas reprendre une relation en prétendant que la rupture n’a jamais eu lieu, n’est-ce pas ? Parlez à l’autre de ce que vous avez appris de votre première séparation.

5. Tenez vos amis et votre famille au courant

Nous avons compris qu’après votre rupture, vous avez probablement dit des choses peu flatteuses sur votre ex. Mais si vous avez l’intention de vous remettre ensemble, il est important d’en parler à vos amis et à votre famille. Ils sont peut-être opposés ou incertains de votre décision, mais garder le secret ne fera que créer des tensions avec les personnes les plus importantes de votre vie.

6. Mettez-vous à la place de quelqu’un d’autre

Voici un excellent moyen de déterminer si vous vous remettez avec un(e) ex pour les bonnes raisons : pouvez-vous imaginer votre meilleur(e) ami(e) faire la même chose ? Parfois, votre raisonnement peut avoir du sens pour vous, mais pas pour quelqu’un d’autre. Le fait de vous imaginer comme un tiers neutre peut vous aider à déterminer si vous faites le bon choix.

7. Prévoyez une période d’essai

Vous n’achèteriez pas une voiture sans l’avoir testée, n’est-ce pas ? Ce n’est peut-être pas le meilleur exemple, mais la prémisse est tout de même pertinente ! Vous ne savez pas avec certitude si votre rapprochement sera réussi, alors pourquoi ne pas d’abord faire un essai ? Cela vous donne un aperçu des choses à venir et vous permet de savoir si vous voulez continuer.

8. Allez-y doucement

Et nous voulons dire à un rythme d’escargot. Il est tellement tentant de se jeter dans les bras de l’autre après une période de séparation, mais il faut être réaliste. JLO et Ben Affleck peuvent vous motiver à foncer, mais en réalité, vous devez prendre les choses au jour le jour. N’oubliez pas que vous avez rompu à un moment donné, alors se réunir à toute vitesse est un moyen rapide de rompre à nouveau.

9. Laissez le passé au passé

L’un des plus grands défis de la reconquête d’un ex est de laisser le passé derrière soi. Bien que vous ne deviez pas oublier ce qui s’est passé lors de votre première relation, il est important de ne pas le laisser interférer avec votre histoire d’amour retrouvée. Au contraire, utilisez-le comme une expérience d’apprentissage pour vous aider à grandir en tant que couple et éviter de refaire les mêmes erreurs.

10. Sachez quand il est temps de dire au revoir

Malheureusement, il arrive que deux personnes ne soient pas faites l’une pour l’autre. Si vous êtes coincés dans le cercle vicieux de la réconciliation et de la rupture, cela peut indiquer que vous n’êtes tout simplement pas compatibles. Voir https://www.marieclaire.fr/,10-choses-a-ne-pas-faire-si-on-veut-recuperer-son-ex,730713.asp pour en savoir plus !

Découvrir Les montagnes Suisses

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Les Alpes suisses sont l’un des endroits les plus recherchés d’Europe. Avec ses scènes à couper le souffle et ses monuments riches en culture, la Suisse est un pays que chacun d’entre nous souhaite visiter par  Locations voitures au moins une fois dans sa vie. Cependant, ce pays a aussi la réputation d’être l’un des endroits les plus chers à visiter. Le pays se classe au premier rang pour le coût de la vie et tout, de l’hébergement à la nourriture en passant par les visites touristiques, est cher et vous obligera à puiser dans vos poches.

7 CONSEILS POUR VOYAGER DANS LES ALPES SUISSES AVEC UN BUDGET LIMITÉ

Heureusement, si vous prévoyez de visiter les Alpes suisses, il ne faut pas désespérer car il existe des moyens d’échapper aux restaurants et aux hôtels chers. Voyager en Suisse en respectant un budget n’est pas si difficile, à condition de suivre les conseils suivants. Voici donc quelques moyens de rendre votre voyage dans ce pays européen plus économique.

1) PRÉVOYEZ À L’AVANCE

Les transports ne sont pas bon marché en Suisse, mais vous devrez utiliser le système de transport si vous voulez aller d’un endroit à l’autre. Si vous ne voulez pas dépenser des centaines de francs Suisse en transport, planifiez à l’avance et vous pourrez obtenir des tarifs avantageux et des réductions. Le pays est réputé pour l’efficacité de son système de transport et vous pouvez vous rendre partout en utilisant le Swiss Travel Service, qui propose des cartes d’abonnement pour visiteurs à moitié prix (si elles sont achetées à l’avance). Vous pouvez également utiliser les transports publics gratuits si vous êtes à Genève, Lausanne, Bâle, Berne ou Lucerne.

2) NE LOUEZ PAS DE CHAMBRES

Tous ceux qui ont déjà séjourné en Suisse savent que le logement est très cher dans le pays. Avec des lits d’auberge de jeunesse coûtant 35-40 francs Suisse, vous devrez envisager d’autres options. Au lieu de louer des chambres ou des lits, vous pouvez envisager le couch-surfing, un service qui vous permet de loger gratuitement chez l’habitant. Toutefois, si vous prévoyez de rester dans une ville pendant une semaine ou plus, vous pouvez toujours vous tourner vers les appartements, qui sont bien plus avantageux. Airbnb a beaucoup à offrir en matière de couch-surfing et d’appartements à petit prix, alors n’oubliez pas de le consulter lorsque vous planifiez votre voyage.

3) CUISINEZ VOTRE PROPRE NOURRITURE

Les repas dans les restaurants des Alpes suisses sont pour le moins chers. Chaque repas coûtant environ 40 à 50 CHF (oui, vous avez bien lu !), il est préférable de cuisiner soi-même. Achetez une semaine de provisions dans l’un des nombreux supermarchés et devenez votre propre chef. Si vous avez prévu une journée d’excursion, prenez du pain, de la charcuterie, des légumes et du fromage et vous pourrez profiter d’un bon pique-nique au sommet des montagnes. Cependant, si vous n’aimez pas cuisiner ou si vous voulez simplement manger au restaurant de temps en temps, vous pouvez utiliser les plats du jour qui vous en donneront pour votre argent entre 10 et 19 CHF (francs suisses).

4) BOIRE L’EAU DU ROBINET

L’eau du robinet suisse est parfaitement potable, alors économisez sur les bouteilles d’eau et utilisez l’eau du robinet même au restaurant. Pendant que nous sommes sur le sujet, essayez d’éviter de boire de l’alcool en Suisse car tout, de la bière au vin, coûte très cher. Cependant, si vous avez envie de boire un verre et de vous lâcher un peu, optez pour les bars des auberges de jeunesse où vous pourrez profiter des happy hours et des boissons à partir de 5 CHF.

5) VISITEZ LES USINES ET LES MARCHÉS DE PRODUCTEURS.

Lorsque vous visitez des marchés de producteurs et des fabriques de chocolat ou de biscuits en Suisse, vous n’avez pas seulement l’occasion de découvrir comment les produits sont fabriqués, mais aussi de les goûter. Même si vous ne pourrez pas vous remplir l’estomac avec des échantillons gratuits d’olives, de fromage, de crackers et de pain, ce sera un bon moyen de se débarrasser des fringales du milieu de la matinée.

Si vous passez par Trubschachen, ne manquez pas de visiter la biscuiterie Kambly, qui vous fera goûter ses variétés jusqu’à l’explosion. Vous pouvez même faire cuire vos propres biscuits pendant que vous y êtes !

6) LOUEZ DES VÉLOS

Des villes comme Berne, Zurich, Zoug, Canton et Genève sont un vrai régal pour les visiteurs car elles n’offrent pas seulement des transports locaux gratuits mais aussi des vélos gratuits. Si certaines de ces villes offrent les vélos pour quelques heures ou une journée, d’autres les mettent à disposition pour plus longtemps. Il vous suffit de vous munir d’une pièce d’identité et de verser une caution de 20 CHF pour profiter de cette offre. Toutefois, ne désespérez pas si vous ne séjournez pas dans l’une de ces villes, car d’autres louent également des vélos (et ils sont bien moins chers que les transports publics).

7) RECHERCHEZ LES MEILLEURS SITES DE RANDONNÉE

Visiter les Alpes suisses, c’est faire de la randonnée au sommet des montagnes. Cependant, il peut être difficile de trouver des endroits qui ne sont pas seulement pittoresques, mais aussi peu coûteux et adaptés à votre budget. Bien que les randonnées dans certains des endroits les plus célèbres puissent être coûteuses, vous pouvez rechercher des endroits qui offrent des prix plus avantageux. Par exemple, Arosa est l’une des options les moins chères avec sa carte journalière familiale tout compris pour 45 CHF qui couvre tous les transports en montagne, le parcours de cordes, l’accès au mini-golf et bien plus encore. Voir https://www.myswitzerland.com/fr-ch/ pour en savoir plus !

Où acheter Moon Rock CBD en Suisse

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Roches lunaires de cannabis : ce qu’il est, comment il est préparé et quels effets il produit

La légalisation de la marijuana progresse dans le monde et l’univers de la culture du cannabis aussi. Ces produits appartiennent à une catégorie appelée « caviar de marijuana », c’est le cas des Moon rocks, leur expression anglaise signifie « pierre de lune ».

Que sont les Moon Rocks de marijuana et comment sont-ils préparés ?

Un joint Moon Rock est préparé en enrobant une fleur de cannabis d’un ou plusieurs extraits (par exemple de l’huile de haschisch, de la colophane, du BHO, etc.), puis en la baignant dans une épaisse couche de kief. Actuellement, vous pouvez trouver la weed moon rocks dans ses deux versions : l’une avec une forte teneur en THC et l’autre puissante en CBD. Les Moon Rocks tirent leur nom du high qui vous envoie hors de ce monde, directement sur « la lune ». Soyez prêt, le cannabis produit un high de longue durée, avec un impact plus physique que cérébral.

Quelle est l’origine des Moon Rocks ?

Son origine est incertaine, mais les personnes qui ont popularisé les Moon Rocks sont le rappeur nord-américain Kurupt (aujourd’hui magnat de la marijuana) et le producteur / réalisateur Dr. Zodiak. Après un travail musical en 2013, ils ont lancé : Kurupt’s Moonrock.

Comment fumer les Moon Rocks ?

La chose la plus conseillée est d’utiliser des pipes ou des bangs en verre / verre, car c’est un bourgeon de qualité, il n’est pas logique d’utiliser des matériaux qui altèrent la saveur. Si vous décidez de faire un joint de moon rock, utilisez des ciseaux pour couper doucement, pas avec un hachoir, cela évitera de perdre trop de kief. Mais la façon de fumer le Moonrock dépendra entièrement de vous.

Autres conseils pour consommer des pierres de lune

Vous allez éprouver des sensations de grand impact, mais pour en profiter il convient de se préparer à ces moments. Lorsque vous inhalez quelques bouffées de Moon Rocks, en quelques minutes vous sentirez son effet parcourir votre corps.

Créez un environnement confortable

Créez un environnement confortable avant de fumer des Moon Rocks et approchez tout ce que vous allez utiliser. Une fois que vous avez fumé quelques bouffées de cette préparation puissante, vous avez juste envie de vous détendre et de profiter du high. La principale recommandation est d’utiliser des mèches de chanvre, afin de ne pas consommer de butane. Il n’est pas recommandé de fumer des Moon Rocks dans la rue tout en faisant des activités.

Être avec quelqu’un

Les Moon Rocks, en général, dépassent 50% de THC et atteignent jusqu’à 25% de CBD, ces niveaux vous laisseront high pendant longtemps, il est donc conseillé d’être accompagné.

Restez hydraté

Il est essentiel que pendant que vous fumez des Moon Rocks, vous buviez de l’eau pour rester hydraté. Le cannabis lui-même provoque une déshydratation, qu’il soit fumé ou consommé de toute autre manière, car il réduit la production de salive.

Conclusion

Les Moon Rocks sont considérés comme la préparation de cannabis la plus puissante au monde. La préparation maison est déjà courante, mais elle n’est pas simple. Elle nécessite une grande quantité de fleurs et la connaissance des techniques d’extraction, avec ou sans solvant.

Questions connexes

Combien de temps faut-il pour que les Moon rocks fassent effet ?

Son effet est rapide, mais cela dépend toujours du métabolisme de chaque personne.

La consommation de pierres de lune est-elle nocive ?

Elle a le potentiel de submerger complètement les consommateurs, qu’ils soient novices ou experts. Si vous n’avez pas une grande expérience des extraits, il est conseillé d’y aller petit à petit pour ne pas passer un mauvais moment. Voir https://geneve.news/category/cbd/ et vous en saurez plus encore sur le monde du CBD